Barát vagy ellenség? A WHO ajánlása a szénhidrátfogyasztásról
A szénhidrátok könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó tápanyagok és szinte azonnali energiaforrások, de túlzott fogyasztás esetén komoly egészségkárosító hatásokkal járhatnak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss ajánlásában tesz javaslatot a megfelelő szénhidrátbevitelre. A szénhidrátok egyik fő élettani szerepe az élethez szükséges energia biztosítása és a rostok emésztésre, anyagcserére gyakorolt kedvező hatása. A legfőbb szénhidrátforrások a búza, zab, […]
Barát vagy ellenség? A WHO ajánlása a szénhidrátfogyasztásról Read More »